秋季早晚温差大，一些疾病也因平时不够注意保养在初秋季节不断出现了，对于老年人来讲，身体更容易出现这样或那样的问题，尤其是耳鼻喉的健康，更加需要引起我们的足够的重视，把我应该怎么预防耳鼻喉疾病的发生呢？
耳鼻喉困扰非小事，养生保健最重要
①生活规律、睡眠充足、舒缓心情，避免精神过度紧绷。
②秋冬季谨防燥，以饮食清润、温补为原则，多喝水，多吃梨等润肺的水果，忌烟酒，少吃辛辣刺激之物。
③加强锻炼，增强体质，避免反复感冒，可选择游泳、慢跑等有氧运动。
④室外气温下降较快、雾霾天或流行性感冒高发时，注意保暖，及时佩戴口罩。
⑤注意室内空气流通，保持室内空气清新湿润。
⑥起床前用手捂着鼻部哈几口热气，或立刻倒杯热水让鼻子闻蒸气，可减轻对低温的不适感。
⑦多喝水，用淡盐水漱口，可使咽喉黏膜湿润，减少咽喉感染的机会。
⑧平时尽量减少与噪声的接触，避免耳朵进水，耳屎不可随便掏。
医生提示：由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。
重庆仁品耳鼻喉医院，是一家专门以耳鼻喉领域发展为己任的专科医院，医院不断引进国内外优秀医学人才，引进国内外最新的医疗设备，一直走在全国耳鼻喉研究、治疗领域的最前沿。现在为了回馈社会，重庆仁品推出网上预约免挂号费的优惠，预约咨询电话：023-63539999。
