咽炎是一种一种发病率高，季节性强，患病难痊愈的疾病，主要症状有咽喉疼痛、吞咽困难、恶心干呕等等。咽炎对人日常生活和工作造成的危害较大，所以要注意预防，如果查出咽炎则需要及时治疗，那么咽炎患者要如何阻止咽炎反复发作呢?
一、规律生活
人缺乏足够的睡眠休息，晚睡晚起等，打破了正常的生活作息造成身体抵抗力下降易受到外界病毒病菌侵害，从而造成咽炎复发;闷闷不乐，长期以来不思饮食，造成身体抵抗力衰退，容易病毒病菌侵害，从而造成咽炎复发。
二、合理饮食
长时间的饥饿或者突然间的暴饮暴食，都会导致胃肠道功能紊乱失调，影响到消化系统，造成身体体质薄弱，容易引发感冒，让咽炎复发。不合理饮食，容易造成人体内营养失调，致使人体缺乏维生素，矿物质等，从而造成人体体质下降，容易致使咽炎复发。尤其是辛辣生冷的食物。刺激到咽喉，致使咽喉黏膜长期处于充血状态，让咽喉的不适感加剧。
三、坚持锻炼
要想防止咽炎复发，还要做到坚持锻炼、有氧运动，让身体新陈代谢正常;另外，多进行户外运动，可以呼吸新鲜空气，接收阳光洗礼，还要平时可以多洗冷水澡，这些都可以让人精力充沛，增强抗寒能力，从而增强人体第一道防疫系统，进而避免咽炎的复发。
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