慢性咽炎是一种常见的耳鼻喉疾病，主要是急性咽炎没有经过治疗或者治疗时间过长拖沓导致的。慢性咽炎的主要症状有反复咳嗽、嗓子发痒、恶心干呕等等。虽然不是什么大病，但病情反复会对日常生活和工作造成较大影响。那么在治疗的同时，如何调养能让慢性咽炎恢复的更快呢?
第一、咽喉湿润
应该注意减少喉咙部位的干燥，而应该保持咽喉部位的湿润，每天多喝水，尤其是早晨起床以及晚上临睡之前，达到滋润去燥的效果，提高身体抵抗力的效果。
第二、清淡饮食
注意吃清淡的食物，而对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物应该注意尽量避免。因为生冷刺激的食物容易对咽喉粘膜造成刺激，导致咽喉部位肿胀、出血导致严重加重。更要注意戒烟戒酒。
第三、少说话
说话多的人特别是教师容易出现慢性咽炎，所以提醒大家在日常生活当中应该尽量减少说话，而且说话的时候声音不要太大，这些办法都能在一定程度上减少对咽喉部位的伤害。
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