过敏性鼻炎不仅常常让我们鼻涕不止，还会出现打喷嚏，鼻痒难耐的情况。影响着我们平时正常生活，又或者在不经意间出现尴尬。每天喷嚏打个不停大量的清水鼻涕，不能顺畅呼吸，甚至说是鼻内发痒。
过敏性鼻炎的预防:
1、多吃新鲜蔬菜：好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
2、花粉多的季节里尽量不外出：如果孩子对花粉过敏，好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避療法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。
3、减少室内外的温差：患有过敏性鼻炎的孩子一般对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天合适的室内温度是18℃。
4、生理盐水洗涤鼻孔：患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
5、有氧运动：过敏性鼻炎医生提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。
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