什么是耳鸣？
耳鸣是耳科疾病的常见症状，主要表现为自觉耳内有声响，声响性质及响度因个人自我感觉有明显不同，较长时间耳鸣往往使病人深感烦恼，影响日常工作和睡眠。绝大部分耳鸣是一种主观症状，可为一侧性或双侧性。耳鸣初期多为间歇性，可逐渐演变为持续性。
耳鸣感觉及异常声响如何？
耳鸣性质多样，因人而异，可呈现蝉鸣声、嗡嗡声、铃响声、哨声、汽笛声、海涛声、丝丝声、吼声，或者流水、鸟叫、刮风的声音等，也可呈各种音调的纯音或杂声。有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。
导致耳鸣的常见原因都有哪些？
一是外耳道炎、外耳道湿疹、耵聍堵塞、慢性中耳炎、中耳腔息肉等耳部本身疾病导致。二是糖尿病、高血压、贫血、动脉粥样硬化伴血管栓塞、甲状腺机能亢进或减退等全身性疾病引起。三是听神经瘤、头颅内占位性病变、鼻咽癌、颅脑外伤、脑干损伤、脑炎、脑震荡等颅内损伤或疾病所导致。
耳鸣的预防措施及建议
#1、降低或控制噪声源，远离噪音环境，避免到90分贝以上的环境中；注意做好个人防护，需要时佩戴护耳罩或耳塞等；洗澡游泳时预防外耳道进水。
#2、平时注意生活规律，避免熬夜劳累，每日保证至少7小时睡眠；保持良好的心态，避免过于紧张或者压力过大，调节好情绪；适当运动，增强体质和自身抵抗力。
#3、不要长时间佩戴耳机，选择合适的耳机音量，避免音量过大；经常弹揉耳部，通经活络，促进耳部血液循环。
#4、及时治疗容易导致耳鸣的相关疾病，尽量避免使用耳毒性药物，定期进行听力检查。
#5、合理饮食，营养均衡，尽量多吃一些富含维生素和微量元素的新鲜食物，避免吸烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物。
