耳鸣是生活中比较常见的耳部疾病，一般是老年人患耳鸣比较多。耳鸣最主要的特点就是突发性和间断性，患者经常会突发耳鸣并且是间断的，会对患者的日常生活和休息造成较大的危害。那么我们在生活中要怎么缓解治疗耳鸣呢?接下来就给大家详细介绍一下。
1、患者可以去医院耳鼻喉科进行检查。耳鸣是由于大脑误把正常的声音刺激判断为恶性刺激，通过门诊检查，可以及时了解耳鸣的病因及不良反应，通过患者的理性认知，避免出现恶性循环。
2、平时可以多做一些自我按摩，用双手掌心紧压双耳外耳道，使外耳道暂时闭合。双手中指放在枕头上，食指放在中指上，食指从中指向下滑动，轻轻拍打后脑枕部，这时耳边有一声爆破声，如此连续发出9次响声，长期坚持下去，可以在一定程度上缓解耳鸣的现象。
3、平时如果长时间受到噪音影响就会导致耳朵受到得不到良好的休息，就会使耳鸣的症状加剧。这时候最好可以使用耳塞或者降噪耳机减少噪音对耳朵的影响。如果有条件可以远离噪音环境。
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