耳鸣是一种常见的耳部疾病。很多人在生活中都遇到过耳鸣的情况，如果很偶尔出现并且很快恢复那是没有什么太大问题的，如果耳鸣出现的比较频繁并且持续时间较长，那就说明可能可能是身体或头部出现了问题，需要去正规医院进行检查治疗，那么突发耳鸣该如何缓解呢?
1、鼓气训练。鼓气训练即使平时多多捏住鼻孔，闭紧嘴巴，用力鼓气，坚持数分钟直到感觉耳朵里有轰轰声为止，这种方法的原理是通过改变中耳内外气压，缓解耳鸣，这样的方法见效非常快。
2、张嘴法。这个方法和鼓气训练有一定的相似之处，都是通过改善耳朵内外的压力，使耳朵内外的压力保持平衡，从而缓解耳鸣的症状，方法也比较简单，患者只要把嘴最大限度地张开，向外呼一口气再用力吸入一口气，然后不断循环这样的动作，多做几次，对保持咽鼓管的通畅有很大的效果。
3、按摩耳朵。平时多多按摩耳朵可以起到促进血液、淋巴循环和组织代谢的作用，改善人体脏腑功能，可以有效的缓解耳鸣的症状，平时只要轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂，或者是用双手掌按住耳部，把手指置于脑后，其中四指敲打后脑勺即可。
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