耳鸣是属于一种听觉系统出现变故的疾病，而且造成耳鸣的病因有很多种，患者患有耳鸣者在没有外界声源的刺激下，耳内依然会出现声音的感觉。耳鸣让患者的双耳非常不适，会给日常生活带来一定的影响。
耳鸣日常生活该怎么护理呢？
1、饮食护理。建议清淡饮食，少吃盐。戒烟戒酒，避免饮用含有咖啡因的饮料。
2.注意休息，劳逸结合。患者在发病时尽量休息，或在有人陪同的情况下进行少量的活动，避免一人外出，尤其是在人多拥挤的公共场所应提高安全意识，有不适感觉时应尽快离开危险环境。合理安排作息时间，保证足够的睡眠。
3、环境因素。远离噪音。为患者提供舒适安静的环境，保持室内适中的温度和湿度，勤通风，保持空气流通。
4.进行适当的运动。锻炼可以改善耳部结构的血流，有利于改善耳鸣症状，也可以增强体质，提高自身免疫力，谨防疾病的侵袭。
5、心理调节。抑郁、焦虑等负面情绪，会诱发耳鸣，或者加重原有的耳鸣。学会放松心态，调节神经紧张，减轻焦虑，树立耳鸣可以治愈的信心。
6、用药与监测。治疗耳鸣通常需要较长的时间，患者应严格遵医嘱用药，坚持治疗。当服用某些药物后，出现或加重耳鸣的症状，要及时与医生沟通咨询。经常监测血压，防止血压过高或者过低。
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