耳鸣是生活中十分常见的一种病症，主要是听觉系统受累或者在疾病的影响下引起的，其病因比较复杂，而且发病的机制也不是特别清楚。患者在没有外界声源或者电刺激的影响下，会出现耳内或者颅内有声音的感觉，那么因疲劳引起耳鸣该怎么办？
疲劳引起耳鸣怎么办？
1、及时休息
现实生活中，有部分人经常过度疲劳，总是奋战在工作岗位上，没有及时休息的情况下，就可能会导致人的听觉系统受累而出现明显的耳鸣症状。如果是过度疲劳引起的耳鸣，人们需要及时休息，通过合理的睡眠来恢复体力，保持良好的精神状态，在睡眠之后，身体的疲劳感消失，就可以缓解过度疲劳而带来的不良症状。因此，人们生活中应该避免让身体过度疲劳，在工作一段时间后需要注意多休。
2、补充能量
当人们出现身体的疲劳症状后，可能就会引发耳鸣症状，因此在疲劳时，人们可以补充营养物质，因为补充足够的热量也可以缓解身体的疲劳，从而避免耳鸣症状加重。因此，人们在疲劳时，可以进食富含热量的食物，像常见的巧克力，糖果，花生等食物都可以适当进食，对体力的补充有帮助，这样身体的疲劳感消失，耳鸣症状也会有所好转。
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