耳朵嗡嗡作响，给生活带来了很大的影响，耳聋现在也是生活中比较常见的一个问题。如果说耳鸣是由于患者病变引起的话，常常会伴有耳聋或者眩晕其他症状的出现。如果是由其他的原因引起的话，则耳聋和眩晕的症状不会出现。
大家都知道耳鸣是一种比较头疼的疾病，耳鸣在外界没有任何声音的情况下，耳朵会出现一些嗡嗡的声音，到底要如何来抵抗这种症状呢？
1.慢跑：慢跑是一种比较休闲有养生的运动，但它的好处是比较多的。特别是在寒冷的冬天人们都会有一种懒惰心理，所以你可以尝试慢跑30分钟，这也不仅对耳鸣有好处，对身体更有极多的益处。
2.登山：登山是一种与大自然比较亲和的运动项目。更是能够让人大脑细胞促进血液细胞循环，让人具有更高的免疫能力，适当的登山可以帮助控制汗腺的神经系统，还可以增强我们的感官系统。
3.自行车：骑自行车在现在来说比较少，不过现在很多人已经吧骑自行车当做一项运动了，可以对腿部肌肉很好的锻炼。自行车迈出了长足的一步在人体血液循环中，可以有效地锻炼脚踝和脚踝。
4.滑冰：不管是天然的滑冰场还是我们人工造成的旱冰场，人们对此项运动能有效的提高人们的兴奋度以及协调性，同时对腿部肌肉的运动，让其更加充满活力。长期的滑冰也可以增加肺活量。
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