耳鸣，听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果。导致耳鸣的病因有很多，除了对症用药以外，还有几种可以缓解耳鸣的一些小方法。
缓解耳鸣的小方法
1.慢跑：慢跑是一种比较休闲有养生的运动，但它的好处是比较多的。特别是在寒冷的冬天人们都会有一种懒惰心理，所以你可以尝试慢跑30分钟，这也不仅对耳鸣有好处，对身体更有极多的益处。
2.登山：登山是一种与大自然比较亲和的运动项目。更是能够让人大脑细胞促进血液细胞循环，让人具有更高的免疫能力，适当的登山可以帮助控制汗腺的神经系统，还可以增强我们的感官系统。
3.滑冰：不管是天然的滑冰场还是我们人工造成的旱冰场，人们对此项运动能有效的提高人们的兴奋度以及协调性，同时对腿部肌肉的运动，让其更加充满活力。长期的滑冰也可以增加肺活量。
4.自行车：骑自行车在现在来说比较少，不过现在很多人已经吧骑自行车当做一项运动了，可以对腿部肌肉很好的锻炼。自行车迈出了长足的一步在人体血液循环中，可以有效地锻炼脚踝和脚踝。
以上就是一些比较适合我们神经性耳鸣患者的运动，都是一些比较适合也是比较简单的运动项目，相信只要能坚持下去对身体的健康是比较有益的
重庆仁品耳鼻喉医院，是一家专门以耳鼻喉领域发展为己任的专科医院，医院不断引进国内外优秀医学人才，引进国内外最新的医疗设备，一直走在全国耳鼻喉研究、治疗领域的最前沿。现在为了回馈社会，重庆仁品推出网上预约免挂号费的优惠，预约咨询电话：023-63657999。
