随着生活质量的不断提高，耳机成为生活上的必需品。但其实，这是一种非常不良的用耳习惯，长期使用可能会对人造成伤害。例如地铁，由于环境噪音较大，再加上耳筒容易漏音，所以耳朵可能在长时间受到噪音侵袭后，容易造成暂时性听损，严重时甚至会导致失聪。
预防耳聋的措施
1、心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。
2、改善生活或工作环境，降低或消除噪声。
3、饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。
4、积治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒性药物。
5、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。
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