现在对于我们来说耳机成为我们的必需品。不少人都喜欢用听歌来打发空闲的时间，但是长期使用耳机对人的听力会造成一定程度的伤害。长期在噪音环境下工作的人，也很容易患上听力的疾病。其中，突发性耳聋就是发病率较高的一种。
哪些是预防耳聋的好办法
1、宣传普及预防知识，使人们了解致聋原因、危害及预防和恢复方法，提高防聋意识，进行“早发现、早诊断、早恢复”教育，避免和减少耳聋的发生。
2、做好预防接种工作，预防各种传染病，可以减少耳聋的发生。生活要有规律，工作与休息要合理安排，不要过度劳累，这些都是预防耳聋的防范措施。
3、预防先天性原因引起的耳聋，首先要减少近亲结婚，其次，妊娠期间孕妇要注意保健，慎用或禁用听神经有损害的药物，减少孕期病毒感染，保护母亲及胎儿的健康。
4、调整饮食结构，平衡膳食，增强营养。多食低盐、低脂肪的饮食，以及含锌、铁、钙等维生素丰富的食物，以利于改善内耳的血液循环，防止听力减退。
5、避免长时间接触噪声。爆震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降，导致噪声性耳聋，因此，人们要远离噪声，高危人群要注意噪声防护。
6、养成良好的生活方式和习惯，戒烟、戒酒，不暴饮暴食。保持良好的精神状态，当人处于精神高度紧张或着急生气时，体内肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。因此，人们要经常保持情绪稳定、心情舒畅；要宽宏大度，妥善解决各种不愉快之事，经常参加社会活动及文体活动，保持乐观向上的情绪。
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